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不仅能够促进瘦身

  又到了露肉的季节,各位有没有担心那些从过年攒到了现在的脂肪怎么办?反正小编是从三月份就开始了减肥计划,但是因为层层阻碍,一直没有成功。不过,最近小编是下定决心要减肥了,还特意整理了几样减肥、刮油的蔬菜,你要不要一起来试一试?

  冬瓜的热量也超低,而且还有预防一些疾病的作用。小编最喜欢的,就是冬瓜绿豆排骨汤,炖好之后,放在一边等它变成常温之后,喝上一口,那个感觉真的是太爽了。更喜欢清淡口味的,也可以直接清炒一盘冬瓜,带着甜甜的口味,也很好吃。

  黄瓜可以减肥、美白的功效,相信大家都已经非常熟悉了吧?而且,关于黄瓜的做法也有很多,炎热的夏季,当然是选择来一盘凉拌黄瓜,不仅清凉、爽口,想着还能一次美白、减肥了,是不是更加想吃了?

  大豆里面含有很多的纤维素,不仅能够促进瘦身,对心脏健康也有很大的作用,可以直接拿来炒菜,但是夏天这样吃会觉得太干了,不是那么有胃口,那还可以选择用大豆为原料,拿来做成豆浆,这样就更能够接受了,不过豆浆可不能每天都喝,不然也会带来一些坏处。

  可别因为豆芽便宜,就瞧不起它,它可是具有很多功效的,不仅有减肥的作用,还可以预防癌症。关键是它的做法也很简单呀,就直接烫熟之后凉拌,或者煮汤,都很好次的。

  西红柿也是同时具有美白、减肥的功效,夏天可以直接来一盘凉拌西红柿,番茄切好装盘,撒上一层白糖,酸酸甜甜的口味融合在一起,还是挺不错的。


点击次数:  更新时间:2019-08-06 18:28   【打印此页】  【关闭
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